Fakta om emnet
- Studiepoeng:
- 7.5
- Ansvarlig avdeling:
- Avdeling for økonomi og samfunnsvitenskap
- Emneansvarlig:
- Mari Eik
- Undervisningssemester:
- Høst
- Undervisningsspråk:
- Norsk
- Varighet:
- ½ år
IDR200 Treningslære I (Høst 2022)
Om emnet
Studenten vil få en innføring i anatomi og viktige prinsipper for planlegging og gjennomføring av utholdenhetstrening. Det gis en innføring i bevegelsesanalyse relatert til en eller flere idrettslige aktiviteter. Studentene skal gjennomføre et arbeidskrav bestående av et vitenskapelig eksperiment.
Dette emnet er del av en gjennomgående læringstråd om forskning i bachelorprogrammet i Sport Management. Se programbeskrivelsen for en beskrivelse av tråden.
Emnet er tilknyttet følgende studieprogram
Forkunnskapskrav
Ingen spesielle.
Studentens læringsutbytte etter bestått emne
Studenten skal ved fullført emne kjenne til...:
Kunnskap:
- grunnleggende treningsmetoder og treningsprinsipper for utholdenhetstrening
- hvordan variablene volum, intensitet og hyppighet påvirker utholdenhet
- hvordan teknikk kan påvirke utholdenhet
- grunnleggende anatomi og fysiologi relatert til idrett
- grunnleggende biomekaniske forhold ved bevegelse
- hvordan bevegelser kan analyseres
- hvordan en utfører et vitenskapelig eksperiment og hvordan en skrive en artikkel basert på dette
Ferdigheter
- forklare utførelsen av noen utvalgte øvelser ut fra et anatomisk og fysiologisk perspektiv, samt kunne sette opp faglig begrunnede treningsplaner for disse øvelsene under ulike forutsetninger
- analysere nye bevegelser med tanke på effektivitet i utførelse
- analysere bevegelser med tanke på skadeforebygging
- forklare hvordan en bevegelsesanalyse av tekniske element i en idrettsaktivitet kan gjennomføres
- gå i dybden på minimum en vitenskapelig artikkel, og i gruppe kunne gjenta metoden som er benyttet i et eget eksperiment
Generelle ferdigheter
- kunne beskrive hva forskning viser er beste praksis for utholdenhetstrening
Undervisnings- og læringsformer
Både forelesninger og praktisk undervisning, sju timer pr. uke i semesterets første halvdel.
Arbeidskrav - vilkår for å avlegge eksamen
- Obligatorisk arbeidskrav: Oppgave(r)
- Antall arbeidskrav: 1
- Påkrevde arbeidskrav: Ja
- Fremmøte: Påkrevd
- Kommentar: En gruppeoppgave med krav om vurdering bestått.Obligatoriske arbeidskrav må være godkjent for å kunne gå opp til eksamen.
Eksamen
-
Vurderingsform: Skoleeksamen
-
Andel: 100%
-
Varighet: 4 timer
-
Gruppering: Individuell
-
Karakterskala: Bokstavkarakter (A - F)
-
Hjelpemidler: Kun generell ordbok morsmål/norsk/engelsk i papirformat
Evaluering av emnet
Fire timers skritlig skoleeksamen. Eksamen består av to deler som begge må bestås.
Pensum
Pensumoversikt